Sinh tố luôn là sự lựa chọn tuyệt vời trong những ngày nắng nóng, mang đến hương vị thơm ngon, mát lạnh và được yêu thích, đặc biệt là trong mùa hè. Cách làm dưa lưới cho bé ăn dặm là một quá trình đơn giản nhưng cần được thực hiện cẩn thận để đảm bảo an toàn và chất lượng dinh dưỡng cho bé. Trong bài viết này, BIFARM sẽ chia sẻ với bạn 5 cách làm sinh tố dưa lưới cho bé thanh mát.
Độ tuổi thích hợp cho trẻ ăn dưa lưới
Trước khi tìm hiểu cách chuẩn bị dưa lưới cho bé ăn dặm, các bậc phụ huynh cần nắm rõ thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn loại trái cây này. Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, dưa lưới thường được xem là không phù hợp. Bởi vì với cấu trúc cứng, loại trái cây này có thể gây nguy cơ nghẹn cho trẻ, thậm chí làm khó thở. Điều quan trọng là, ở độ tuổi này, hệ miễn dịch của trẻ vẫn chưa đầy đủ. Nếu không chú ý đến vệ sinh khi chế biến dưa lưới, như không sạch sẽ dụng cụ cắt, đồ đựng..., vi khuẩn có thể truyền từ vỏ quả hoặc dụng cụ thái cắt vào cơ thể của trẻ, có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn dưa lưới
Đối với trẻ từ 6 tháng trở lên, bố mẹ có thể bắt đầu đưa dưa lưới vào chế độ ăn dặm cho bé bằng cách thái mỏng và nghiền (sau khi đã tẩy vỏ bên ngoài), hoặc chế biến thành các món ăn dặm đơn giản khác. Như vậy, bạn đã có thể dễ dàng đảm bảo nguồn dinh dưỡng quý giá từ loại trái cây tươi này cho bé của mình.
Tác dụng của dưa lưới đối với sức khỏe của trẻ nhỏ
Để hiểu rõ về cách làm dưa lưới cho bé ăn dặm thơm ngon và mát lạnh, trước hết, các bậc phụ huynh cần nắm vững những tác dụng quan trọng của loại trái cây này đối với sức khỏe của trẻ nhỏ:
- Ngăn ngừa ung thư: Dưa lưới chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn và loại bỏ gốc tự do khỏi cơ thể, từ đó hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả các nguy cơ ung thư.
- Tốt cho tim mạch: Dưa lưới giàu kali, một dưỡng chất quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp, đảm bảo sức khỏe của tim.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Chất chống oxy hóa trong dưa lưới giúp loại bỏ vi khuẩn và virus gây bệnh, đồng thời vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.
- Giảm stress và lo lắng: Hương thơm dịu dàng của dưa lưới có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu. Kali trong quả cũng hỗ trợ điều hòa nhịp tim và cung cấp oxy cho não, giúp trẻ thư giãn và tập trung hơn.
- Tốt cho mắt: Zeaxanthin và Vitamin A trong dưa lưới có lợi cho sức khỏe mắt, ngăn chặn các vấn đề như đục thủy tinh thể và cải thiện thị lực của trẻ.
- Hỗ trợ ngủ ngon: Dưa lưới có thể giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm cảm giác lo âu và tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ có giấc ngủ tốt hơn, giảm tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ.
Lợi ích của dưa lưới đối với sức khỏe của trẻ nhỏ
Gợi ý 5 cách làm sinh tố dưa lưới cho bé ăn dặm thơm ngon bổ dưỡng
1. Cách làm sinh tố dưa lưới nguyên chất
Nguyên liệu:
- 1 quả dưa lưới
- 100ml sữa tươi không đường
- 40 gram đường
- 1 cốc đá nghiền nhỏ
Hướng dẫn cách làm sinh tố dưa lưới như sau:
- Đầu tiên, bạn cần phải gọt vỏ và cắt dưa lưới thành từng miếng miếng vừa ăn cho vào tô thủy tinh.
- Sau đó, cho lần lượt dưa lưới, đường trắng, sữa tươi không đường và đá vào máy sinh tố. Bật máy và xay nhuyễn hỗn hợp. Trong quá trình xay, bạn có thể nhẹ nhàng khuấy để đảm bảo dưa lưới và đá được xay nhuyễn đều.
- Cuối cùng, rót hỗn hợp sinh tố vào ly thủy tinh và trang trí một cách đẹp mắt để tận hưởng một cốc sinh tố dưa lưới ngon tuyệt vời.
Sinh tố dưa lưới nguyên chất cho bé ăn dặm
2. Cách làm sinh tố dưa lưới với dứa
Nguyên liệu:
- ½ trái dưa lưới
- 200 gram dứa
- 240ml sữa hạnh nhân không đường
- 1 cốc đá xay nhuyễn
Hướng dẫn cách làm cách làm sinh tô dưa lưới với dứa:
- Đầu tiên, bạn cần sơ chế gọt vỏ, bỏ ruột dưa lưới và cắt thành từng miếng, dứa gọt bỏ phần mắt và phần cùi sau đó cắt thành từng lát mỏng.
- Tiếp theo đó, cho hỗn hợp dưa lưới, dứa vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn hỗn hợp. Sau đó cho sữa hạnh nhân không đường, đá và tiếp tục xay nhuyễn hỗn hợp 1 lần nữa.
- Cuối cùng, khi hỗn hợp đã được xay nhuyễn mịn, đổ ra cốc và cho bé ăn dặm.
Sinh tố dưa lưới mix với thơm
3. Cách làm sinh tố dưa lưới với sữa chua
Nguyên liệu:
- Dưa lưới: 1 quả
- Đường: 100 gram
- Sữa chua: 1 hộp
- Sữa tươi: 180ml
- Sữa đặc, đã xay nhuyễn: 1 lượng vừa đủ
Hướng dẫn cách làm sinh tố dưa lưới với sữa chua như sau:
- Đầu tiên, bạn cần phải gọt vỏ, bỏ đi phần ruột của dưa lưới, cắt thành từng miếng nhỏ để dễ xay.
- Cho dưa lưới đã cắt nhỏ cùng với sữa chua, đường, sữa tươi, sữa đặc, đá viên vào máy xay sinh tố rồi đem xay nhuyễn hỗn hợp trên
- Cuối cùng, đổ hỗn hợp ra cốc và cho bé ăn dặm.
Cách làm món sinh tố dưa lưới với sữa chua
4. Cách làm sinh tố dưa lưới với dâu tây
Nguyên liệu:
- Dưa lưới: 300 - 500gram
- Dâu tây: 50 - 70 gram
- Nước cốt dừa: Khoảng 5-7 thìa
- Nước lọc: 300ml
- Đá viên: 1 lượng vừa đủ
Hướng dẫn cách làm sinh tố dưa lưới với dâu tây cụ thể như sau:
- Đầu tiên, bạn cần gọt vỏ, bỏ ruột và rửa sạch dưa lưới, cắt thành từng miếng nhỏ.
- Sau đó, ngâm và rửa sạch dâu tây với nước muối khoảng 15 phút, để ráo và cắt dâu làm đôi.
- Tiếp theo, hòa nước lọc với nước cốt dừa, tiến hành trộn dâu tây và dưa lưới với nhau. Và cho hỗn hợp trên cùng với đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn.
- Cuối cùng đổ ra ly và cho bé thưởng thức.
Món sinh tố dưa lưới với dâu tây cho bé ăn dặm
5. Cách làm sinh tố dưa lưới với táo
Nguyên liệu:
- 200 gram dưa lưới
- 1 quả táo
- 1 hộp sữa chua ít đường
- 2 thìa sữa đặc
- 50 gram đá viên
Hướng dẫn cách làm sinh tố dưa lưới với táo mà bạn có thể tham khảo qua như sau:
- Rửa sạch dưa lưới và táo, gọt bỏ phần vỏ và ruột, cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho hỗn hợp táo và dưa lưới vừa cắt cùng với sữa chua không đường, đá viên, sữa đặc lại với nhau.
- Sau đó, cho tất cả hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn mịn.
- Cuối cùng, đổ hỗn hợp ra ly và cho bé thưởng thức.
Cách làm sinh tố dưa lưới với táo
Trên đây là những thông tin chi tiết về tác dụng của dưa lưới đối với trẻ nhỏ, cùng với một số cách làm sinh tố dưa lưới cho bé ăn dặm thơm ngon và bổ dưỡng, đặc biệt là trong mùa hè. BIFARM mong rằng thông tin này sẽ mang lại cho các bậc phụ huynh những kiến thức mới và hữu ích, giúp chăm sóc bé yêu của họ một cách tốt nhất.
BIFARM - Từ Nông Trại Đến Bàn Ăn
- Hotline: 0927 61 61 61
- Email: phamthanhtrung@msn.com
- Địa chỉ: 336 Quốc Lộ 13, Bến Cát, Bình Dương
